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巧妙呼吸也能丰胸减肥

时间:2011-02-12 10:58来源:未知 作者:admin 点击:

        减肥和丰胸是产后妈妈很关心的问题,如何产后丰胸产后如何丰胸,也是个棘手的问题。有些减肥倒是成功了,殊不知经过生产而又减肥的乳房更加松驰、萎缩了。那么什么丰胸产品效果好呢,如何做到又丰胸又减肥呢?采用山田式呼吸法,既能丰胸也能减肥。

        山田式呼吸法在日本推行了几十年,据介绍,一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候,现场学习了这种新的呼吸方式,当时她的胸围是83厘米,腰围是63厘米,臀围是93厘米。3个月后,她的体型就发生了很大的改变。她的胸围变成了88厘米,腰围是61厘米,臀围是89厘米。既丰了胸也减了肥。

       山田式呼吸法步骤:

       1、尽量收缩小腹,充分自然地吸气。

       2、吐气时注意小腹部不要膨胀。

       3、呼吸节奏要和谐适中,不宜过快或过慢。

       注意:

       刚开始使用山田式呼吸法时,不要马上加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展,空气会习惯性地吸入小腹,因此,呼吸量应适当加大。 
       什么丰胸产品效果好?

      
    
 

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