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时尚有效的三大美胸操

时间:2011-02-22 11:07来源:admin 作者:admin 点击:

       什么丰胸产品效果好?如何丰胸,是不少女性所关注的,特别是产后妈妈,乳房经过生产、哺乳的系列过程会变形,产后丰胸产后如何丰胸也是她们最关心的,那么除了使用专门的产后丰胸产品如青春魔法产后丰胸套装外,还有没有其它方法呢,下面就为大家介绍三大美胸操。

一、书本操

1、站直,两腋下夹两本厚书,手肘用力将书本夹紧。

2、向前张开两手,手心向上,上下臂成90度,保持十秒,将动作重复10次,此操可提升胸线。

二、毛巾操

1、站直,脚跟贴住,双脚呈八字形,两手下垂与肩膀同宽。

2、握紧卷成一条的毛巾,以肩膀为圆心,手臂为直径,用力将毛巾推前并向上举过头顶。

3、想象毛巾是单杠,双手拉杠上提,上时深吸气,下时吐气,重复这个动作10次,此操使胸部更丰满健美。

三、口哨操

1、用力发出“E”音,直到脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微一动的感觉。

2、再将嘴放松,并收拢成吹口哨的口型。

3、重复20次,此操可增加胸部弹性。

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