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乳房健康的8个法则

时间:2011-02-26 14:08来源:未知 作者:admin 点击:

    乳房是女人赖以骄傲的武器。坚挺的乳房,白皙的皮肤,半球的形状……是每个女人理想中的乳房,特别是产后妈妈们,因哺乳姿势错误或者长时间的哺乳会导致原来漂亮的乳房变得丑陋难看,产后丰胸产后如何丰胸什么丰胸产品效果好最为关心的话题。其实乳房有几大法则,善待它,他就会善待你。

1、养成良好的饮食习惯。多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品,多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;不吃咸,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的710天尤应避免这类食物;远离咖啡,医学调查发现,许多有乳房痛及其他良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。

 

2、经常按摩乳房。按摩时,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。若是使用了青春魔法产后丰胸套装,不仅会使乳房更健康,而且会促进乳房的再次发育。

 

3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更有防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫的作用,消除不适。

 

4、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

 

5、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至能忍受的热度,敷1小时即可。

 

6、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

 

7、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

 

8、避免利尿剂。利尿剂排放体内液体的同时,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

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