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产后女性丰胸的最佳方法

时间:2011-05-20 15:24来源:产后丰胸,产后如何丰胸 作者:产后丰胸,产后如何 点击:

产后女性哺乳后乳房萎缩所面临的困扰,究竟是什么原因让原本丰满的乳房出现萎缩?怎么才能恢复到哺乳前的挺拔双峰?什么才是产后丰胸的最佳方法呢?

激素迅速下降,乳房因此松垮萎缩

“我的宝宝今年2岁了,母乳喂养7个月,断奶了乳房突然就缩小了,现在感觉和男人差不多了,想起怀孕和哺乳期,胸围升了好几个罩杯,再看看现在的平胸,好自卑啊,不知道怎样才能恢复?”在广东省妇幼保健院里,怀有这样疑问的年轻妈妈为数不少。

怀孕期间乳房暴涨成球,断奶后就瘪了气萎靡不振。广东省妇幼保健院整形美容中心胡葵葵说:“这是因为怀孕后受激素作用,乳房内的脂肪组织及乳腺组织 都会增生,从而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后,激素降低,如果又没有哺乳,那么脂肪及乳腺组织会快速减少,已被撑大的乳 房表皮在内容物减少的情形下,自然就松垮了下来。原本乳房较大妇女,若加上没有穿戴胸罩的习惯,下垂的情形会更严重。”

不过,不得不承认,给孩子哺乳是件挺辛苦的事情,很能消耗体内储备的脂肪,所以,喂奶的妈妈很容易瘦身,体形变瘦也会造成乳房缩小。另外,还有些女性专注于养孩子,对性要求淡漠,缺少了性刺激,也可能使乳房发生萎缩。

坚持哺乳穿内衣,不让乳房缩水

“为避免产后乳房下垂,应该从怀孕时做起。”胡葵葵指出,“在怀孕时,应随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,绝对不可不穿,否则妊娠期乳房由于其 纤维结缔结合难以承受腺体组织的急剧增长,致使乳房下垂。产后也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。”

遗憾的是,很多妈妈会觉得乳房是被孩子一口一口吸空的,把乳房缩水归咎于哺乳。其实,并非如此。胡葵葵说:“哺乳并不是乳腺变小的原因,相反,生完 孩子最好能够喂母乳。因为,一来母乳是婴儿最完美的营养品,其他都不及母乳好;二来哺乳也可避免激素急剧下降而导致乳房缩小速度太快,而减少乳房下垂的机 会。”

当然,哺乳时间适可而止,一般以8-12个月为宜。哺乳时,防止宝宝过分牵拉乳房。专家强调,不要使用吃退奶药、打退奶针进行退奶,这样会造成乳房 急速收缩,导致乳房萎缩、塌陷,皮肤松弛,失去弹性。要断奶的时候,可以用抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物,采取逐渐断奶的方式更好。

哺乳期间补充足够的营养,避免体重在短期内迅速下降,从而不让乳房缩水。专家还特别不提倡使用雌激素来治疗,因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育,它还能引起全身有关器官的变化。

爱运动胸不垂,每天按摩有弹性

“爱运动的女性,断奶后很少出现乳腺下垂,这就是得益于平时锻炼,胸大肌发达的结果。”胡葵葵说,“坚持做俯卧撑、扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,对乳房的支撑作用增强,这样不仅能防止乳房下垂,对防止驼背及体型健美都大有好处。”

专家还说,按摩乳房也很有效果,有两种办法可行:一种是在每晚临睡前或是起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中 心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。另一种方式就是洗澡 时,用莲蓬头以环形冲刷胸部,这样乳房才会更有弹性。

对于已经萎缩或下垂的乳房,如果只是轻微,或许可以通过局部按摩和增强胸肌的运动来改善外观,否则只能找整形外科医师帮忙了。

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