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女人还是“大”点好,住在小身体的“大”女人

时间:2011-08-25 09:30来源:产后丰胸,产后如何丰胸 作者:产后丰胸,产后如 点击:


 

Tip1:用正确的方法穿戴内衣
  方法:首先你必须确定你的胸罩是合适自己尺寸的,下围和罩杯都不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,合适尺寸的胸罩是胸部健康和丰满的第一步,mm们一定要注意哦!
  下面介绍一下穿戴内衣的正确方法,大家赶快来对照一下自己做的是不是正确吧!
  1.先将内衣套入,肩带拉至肩上;
  2.身体倾斜30~45度,反手扣好内衣背扣;
  3.利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦,依然维持弯身的姿势拨好);
  4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨;
  5.调整肩带,肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好;
  6.穿好之后,双手上举,像做操一样动一动,确定内衣不会任意滑动。
 
Tip2:丰胸美食不可少
很多爱美的女孩们都追求苗条的身材而拒绝高蛋白、营养丰富的食物,但这样做的结果往往是减了体重也减了胸围。脂肪是胸部的主要组成部分,蛋白质摄入的减少不利于脂肪的形成,自然也会让胸部缩水。
  因此,在平时的饮食中,要注意营养的均衡,多吃含有丰富蛋白质的食物,比如黄豆、 牛奶 、鱼类、瘦肉等。另外,青木瓜也是丰胸的佳品,其中含有的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可以促进身体对蛋白质的吸收,搭配高蛋白的食物食用,效果最好!
  Tip3:保持正确的坐姿
  很多OL每天因为工作忙的团团转,经常一坐在办工桌前就是一整天,长此以往,会发现胸部有些松弛和下垂。所以,MM们一定要保持正确的坐姿,保持脊椎的端正,尽量挺胸收腹,这样不仅能使胸部挺拔,还能使我们的体态更加优美!
Tip4:丰胸运动很重要
  运动丰胸也是很重要的一个方法,适当的运动可以给促进乳房血液循环,让胸部肌肉强韧,使乳房坚挺丰满。MM们平时可以在工作间的闲暇时做一些扩胸运动,既能锻炼胸部肌肉,也能让僵硬了一天的背部得到舒展。
  另外,俯卧撑和一些瑜伽的动作也能够让胸部的肌肉更紧实。周末的时候,则可以去游泳,游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用,有助于胸肌均匀发达。
  Tip5:淋浴丰胸两不误
淋浴也可以丰胸?是的,这个不是在忽悠你哦!在沐浴时巧妙地利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部,就能轻松的达到丰胸的效果了!这是因为短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。但是注意了,一定是由下往上冲哦,反方向冲的话,是会起反作用的!
Tip6:按摩促进胸部发育
  按摩可以刺激胸部组织,让乳房长大达到丰胸目的。淋浴后,MM们可以用下面的手法来进行按摩。首先双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围;之后,在双乳间做8字形按摩;每个动作重复20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉稳,不要使劲的搓揉;按摩的方向一定是画圈向上,不可向下揉,否则都会让胸部外扩和下垂。
如果是一边乳房偏小的MM呢,则可以只对偏小一侧的乳房进行画圈按摩,以刺激生长。在按摩的同时,可以配合使用青春魔法玫瑰姿韵液,让按摩的功效加倍。
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